SAIBA COMO Superar as 5 Fases do Luto Emocional

Se você perdeu um ente querido ou um amigo próximo, sofrerá com o luto emocional causado por esta perda.

A morte é a única certeza do ser humano, quando ela chega traz consigo uma profunda dor, e um sentimento de revolta.

Devemos aprender a lidar com a ausência e saudade do ente querido ou amigo, e seguir em frente. Vivenciar todas as fases do Luto é algo necessário, evitando assim que este sofrimento seja prologado, causando traumas emocionais para o resto de sua vida. Coloque a tristeza para fora, vivencie o Luto e entregue-se à dor, ao choro, respeite o próximo e entenda que cada pessoa tem seu próprio tempo para passar cada fase. Lembrando que não devemos resistir e avançar nenhuma etapa deste processo a ser vivido.

Entenda melhor, como passar pelas 5 fases do Luto e atravesse esse período difícil em sua vida

NEGAÇÃO

Esta é a primeira fase, onde existe a dificuldade em acreditar que o fato realmente aconteceu, a dor é imensa e profunda. Nesta hora é difícil se ter perspectiva de vida e um futuro sem a pessoa que partiu.

RAIVA

Nesse momento a pessoa percebe que o fato realmente aconteceu e que nada pode ser feito para reverter essa situação, existe um sentimento de revolta interno muito grande. Quanto mais tempo a pessoa demorar para aceitar, mais essa dor profunda vai se transformando em raiva.

NEGOCIAÇÃO

Nesta fase a pessoa procura imaginar possíveis soluções, aliviando sua dor e inicia-se uma negociação dentro da própria pessoa, geralmente voltado a questões religiosas. Busque a Deus e tenha muita fé de que a vida vale a pena (Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei - Mateus: 11,28).

DEPRESSÃO

Está é uma das fases mais prolongadas do processo de Luto, onde se passa um sofrimento intenso. É grande a sensação de impotência, culpa e desesperança, a pessoa passa por um período de isolamento. Lembre se, você pode vencer a depressão! Deus quer restaurar sua vida, trazendo a alegria que parece perdida para sempre. Creia em Deus e deixe que ele mude sua vida (Deuteronômio 31,8).

ACEITAÇÃO

A pessoa passa a aceitar o fato, e começa a enfrentar a saudade com mais consciência. A sensação de perda dá lugar para uma maior serenidade.

 

Seguindo em frente com sua vida.

Mude alguns hábitos (viaje, faça um curso novo, novas amizades) e aprenda a conviver com a ausência da pessoa. Descubra algo que lhe traga prazer e satisfação que preencha este lugar vazio que ficou. A lembrança deve existir, mas não para lhe trazer culpa e peso em sua consciência. Nenhum relacionamento é perfeito, mas lembre-se que, se houve falhas da sua parte, não significa que houve falta de amor. Mesmo sentindo a dor, é possível ser feliz encontrando motivação em atividades produtivas.

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Tenha sempre Coragem e Força para Recomeçar!

Estamos aqui para te apoiar e oferecer atenção, carinho e dignidade!